• 章丘公共自行车由永安行科技股份有限公司承建
  • 0531-83696600,83699900

新闻中心

五一假期倒计时!这3个健康锦囊给你备好了

  • 新闻来源: 永安行
  • 发布时间:2019-04-30 08:19:13
  • 点击量:83

或许你已做好,观看(人)山(人)海壮阔的准备,或许啥计划也没有,只想躺躺躺,BUT,假期千万种,营养健康第一种,这3个健康锦囊给你备好了,自己动手,健康足食,天天点外卖,下馆子等于变相的吃盐喝油,为了追求速度,无论是外卖还是下馆子,很多食物都是经过大火烹饪,又或者是经过反复的高温油炸,从而导致这些食物失去了大量的营养物质以及维生素。

和家庭中烹饪的饭菜相比,外面的食物为了追求食客口味,多是大油,重口味,高盐,同脂,高能量的问题不可避免。嗨翻假期的同时,也要注意饮食的均衡。

娱乐篇,活动集中白天,晚上规律睡眠。聊天,游戏,BBS灌水,宵夜,K歌,通宵熬夜刷剧,已成为假期的专属,长期缺乏睡眠会导致各种慢性病的发生。诱发高血压,心脏病,糖尿病等疾病。

或许你期待白天的补觉,但不合理的补觉会使得白天显得更累,还可能造成生物钟紊乱,反而会影响睡眠质量。

出行篇。工作200步,假期20000步,对于久坐的你可能一个假期就可以顶上一的步行量,但徒然的暴走会对膝盖有损伤。

同样,如果你有"路怒症"那假期的出行会显得更加艰难,有时堵在路上会让你变得更加暴躁,但怒气上路既不安全也不健康哦。

按照自已的要求。自由切换最合适的交通工具,可以让你的假期更加通畅,永安行三种产口可任你挑选 哦。

避开人潮,拥抱假期!祝大家五一节快乐。

© 2019 永安行科技股份有限公司

  • 办卡地址:
  • 1 . 章丘区龙泉大厦政务大厅       服务电话 0531-83696600 , 83699900
  • 更多办卡地址>>